Pflanzenlexikon

Frauenmantel

Wer sagt, dass der Frauenmantel nur für Frauen gemacht ist? Die Alchemilla stärkt als Heilpflanze die Nerven aller! 💚

Licht & Standort des Frauenmantels
Frauenmantel einpflanzen oder eintopfen
Frauenmantel giessen
Frauenmantel düngen
Ist der Frauenmantel giftig?
Frauenmantel ernten
Frauenmantel schneiden
Frauenmantel überwintern

Offizielle Bezeichnung
Alchemilla

Alternative Namen
Frauenmantelkraut, Ohmkraut, Wundwurz, Frauentrost, Lady’s Mantle

Herkunft & Verbreitung
Die Alchemilla ist eine einheimische Kräuterpflanze, die neben Europa auch in Asien wächst. Du findest sie bei uns auf Wiesen, Waldlichtungen und in der Nähe von Bächen.

Wuchsart
Die essbare Alchemilla ist eigentlich eine Staude, aber je nach Art eignet sie sich auch prima als Bodendecker.

Fun Fact
Dieses Kraut heisst nicht ohne Grund Alchemilla, denn ihr Name bedeutet so viel wie «kleine Alchemistin» – für eine Heilpflanze durchaus passend, findest du nicht auch?

Immergrün
Nein, im Herbst verliert der Frauenmantel alle Blätter, denn er ist nicht immergrün. Aber kein Grund zur Sorge, im Frühling treibt er wieder neu aus.

Mehrjährig
Ja, der Frauenmantel ist mehrjährig und versorgt dich über lange Zeit mit frischen Blättern.

Winterhart
Ja, weil die Alchemilla winterhart ist, verträgt sie auch sehr kalte Temperaturen und übersteht den Winter problemlos.

Licht & Standort des Frauenmantels

Neben Wasser und Dünger ist der richtige Standort mit guten Lichtverhältnissen genauso wichtig für ein gesundes Wachstum deiner Alchemilla.

Stelle deinen Frauenmantel im Garten oder auf dem Balkon an ein sonniges oder halbschattiges Plätzchen. Solange er mindestens 1× am Tag etwas Sonnenlicht bekommt, ist er happy. ☺️

Damit sich dein Heilkraut gut ausbreiten kann, solltest du die Alchemilla in 40 cm Entfernung zu anderen Pflanzen setzen.

Idealer Standort für Frauenmantel: Illustration von einem Haus mit Südbalkon sowie Garten im Süden.

Frauenmantel pflanzen oder eintopfen

Pflanze deinen jungen Frauenmantel entweder direkt in deinen Garten oder halte ihn als Kübelpflanze auf deinem Balkon.

Im nächsten Abschnitt verraten wir dir, wie du das Einpflanzen im Freien oder bei einem Pflanzkübel anstellst.

3 Junge Alchemilla (Frauenmantel) ohne Topf, jeweils von einer Hand gehalten.

Frauenmantel im Garten pflanzen

Ist der perfekte Spot für deine Alchemilla gesichtet, nimmst du Schaufel, Erde und Frauenmantel zur Hand und los geht das Pflanzen:

Grabe ein Loch in der Höhe und Breite 1.5 mal so gross sein wie der Wurzelballen des Frauenmantels. Rings um sollte je eine Faust von dir Platz haben.
Mische die ausgehobene Erde im Verhältnis 1:1 mit einer frischen Gartenerde.
Leere eine Schicht von diesem Erdgemisch in das Loch.
Drücke die Erde im Loch mit den Händen leicht fest.
Check: Wenn du deine Alchemilla in die Vertiefung stellst, sollte die obere Kante ihres Erdballens bodeneben aufliegen. Sitzt sie tiefer, braucht es unterhalb etwas mehr Erde.
Fülle mit Erde auf und drücke sie rings um den Wurzelballen leicht an, ohne den Wurzelballen zu belasten.
Nimm ein bisschen Erde und forme einen Kreis um die Staude. Dies stellt sicher, dass das Wasser beim Giessen nicht davonfliesst.
Tränke grosszügig die Erde.
Nach einer Woche kannst du den Erdkreis entfernen und den Untergrund wieder begradigen.

Schon hast du eine neue Heilpflanze in deinem Garten stehen! ✨

Anleitung mit 9 Schritten, wie du deine Alchemilla (Frauenmantel) mit freiem Wurzelballen in den Gartenboden einpflanzt

Frauenmantel als Kübelpflanze eintopfen

Möchtest du deinen Frauenmantel im Topf halten, bist du hier genau richtig. Mit der folgenden Anleitung ist deine Staude schwuppdiwupp im neuen Zuhause:

Falls dein Topf keinen speziellen Einsatz enthält (bei feey-Pflanzkübeln immer vorhanden), so mache deine Drainage-Schicht aus Leca und Vlies.
Bedecke die Drainage mit etwas Balkonerde und drücke diese gut an.
Raue den Wurzelballen der Alchemilla mit einer Gartenschere auf. Falls du sie bei feey gekauft hast, haben wir diesen Schritt bereits für dich übernommen.
Platziere die Staude mittig im Topf, sodass der obere Rand des Wurzelballens ca. 3 cm unter dem Topfrand liegt.
Fülle ringsum mit Erde auf.
Drücke die Erde seitlich des Wurzelballens leicht an, setze die Wurzeln bitte keinem grossen Druck aus.
Wässere nun die Erde ausgiebig.
Fülle allenfalls noch etwas Erde nach.

Woow… sieh an, wer da schon fertig mit Eintopfen ist! 🥳

Illustration mit Anleitung: Frauenmantel in 8 Schritten in einen Pflanzkübel eintopfen

Frauenmantel giessen

Draussen im Garten, im Pflanzkübel oder im Beet sind deine Pflanzen Wind und Wetter ausgesetzt. Deshalb sieht auch die Pflege deines Frauenmantels je nach Jahreszeit bzw. Temperatur anders aus.

Allerdings verschafft der Fingertest Klarheit über die Feuchtigkeit in der Pflanzenerde.

Drücke deinen Finger im Garten alle 14 Tage und im Pflanzkübel alle 7 Tage ca. 4 cm tief in die Erde deiner Alchemilla.☝️

Obs Zeit wird zum Giessen, zeigt dir nun das Resultat des Tests:

Die Erde klebt feucht und dunkel am Finger?
Dann ist dein Frauenmantel noch mit genügend Wasser versorgt, wiederhole den Test in ein paar Tagen.

Sowie die Erde trocken von der Haut bröselt und kaum Rückstände hinterlässt, darfst du deinen Frauenmantel giessen.

Das sieht dann in etwa so aus:

Anleitung mit Fotos: Fingertest bei deinem Frauenmantel richtig anwenden, bevor du ihn giesst

Weil heisse Temperaturen Wasser schneller verdunsten lassen, sollest du den Fingertest bereits nach 2-3 Tagen wiederholen. Im Winter ist es umgekehrt und eine Kontrolle pro Monat sollte reichen.

Den Fingertest machst du am besten auch bei Regen – sicher ist sicher. Es kann nämlich sein, dass nur die oberste Erdschicht befeuchtet wurde und die Wurzeln der Staude darunter vertrocknen. ☔

So giesst du richtig:

Wässere deinen Frauenmantel nur am Morgen. Sonst riskierst du Pilzsporen, die sich über Nacht entwickeln können. 🍄
Die Blätter der Alchemilla sollten trocken bleiben. Übermässige Feuchtigkeit mögen sie nicht so gerne. Schiebst du die Triebe etwas zur Seite, kannst du das Giesswasser direkt in die Erde schütten. 🫗

Nahaufnahme von einem gefächerten Frauenmantel-Blatt mit feinen Härchen und gezacktem Rand

Schütte kein Giesswasser über die Blätter des Frauenmantels

Frauenmantel düngen

Weil dein Frauenmantel ein Schwachzehrer ist, kommt er mit wenig Nährstoffen aus. Dennoch solltest du ihn mit Dünger versorgen. 🍲

Eine Portion Langzeitdünger im April gibt deiner Alchemilla genug Energie für das ganze Jahr. Diese Pellets drückst du in angegebener Menge (auf der Verpackung vermerkt) in die Erde.

Kommt deine Staude erst zwischen Mai und Juli bei dir zu Hause an, kannst du sie gleich beim Einpflanzen düngen. Ab August braucht dein Frauenmantel keinen Dünger mehr, er macht sich dann nämlich bereit für die Winterpause.

Passt der Frauenmantel zu mir?

Klar, wenn du dich über gesunde und vor allem über frische Kräuter freust, kann die Alchemilla bei einigen Beschwerden helfen – dass ihre Blätter superschön aussehen, ist nur ein Pluspunkt. 🍀

Sie überlebt übrigens bei guter Bedingung auch bei Nicht-Grünen Daumen. Dabei braucht sie auch nicht viel Platz, da sie bei Bedarf auch geschnitten werden kann. Und als Unterbepflanzung von Bäumen und Sträuchern macht sich der Frauenmantel zum Multitalent. 💪

Ist der Frauenmantel giftig?

Nein, der Frauenmantel ist nicht giftig, weder für Hunde, Katzen noch für uns Menschen. Er gilt sogar als Heilpflanze für verschiedene Beschwerden. Es ist also nicht schlimm, wenn deine Vierbeiner etwas von den Blättern probieren. 🐱🐶

Ein Alchemilla-Tee soll besonders während der Menstruation hilfreich sein, da er Krämpfe löst.

Eine beruhigende Wirkung auf die Nerven hat der Frauenmantel-Kräuter hingegen bei allen Menschen. 😌

Geschmacklich ist das Ohmkraut eher bitter-säuerlich und macht sich besser im Tee als in Kochtopf.

Verwendbar ist er natürlich auch in Suppen oder Salaten – was auch immer dir schmeckt und wohltut. 😋

Kann der Frauenmantel Allergien hervorrufen?

Glücklicherweise sind bisher nur sehr wenige Fälle bekannt, bei denen Personen allergisch auf die Wirkstoffe des Frauenmantels reagierten. Doch eine mögliche Pollenallergie ist nicht zu 100% auszuschliessen, da auch der Frauenmantel von Juni bis Juli blüht. 🤧

Wenn du unter Heuschnupfen leidest, dann schnupper während der Blütezeit nicht gleich an den Blümchen. So kommst du sicher gut durch diese Wochen. 😌

Ist der Frauenmantel gut für Bienen, Insekten und die Biodiversität?

Für Bienen und andere Insekten ist die Alchemilla ein Traumparadies. Sie blüht nämlich im Sommer und bietet nahrhaften Nektar für die kleinen fleissigen Arbeiter. Deshalb fördert der Frauenmantel unsere Umwelt und Biodiversität.

Gib deinem lokalen Ökosystem die nötige Unterstützung, indem du noch weitere Blühpflanzen in deinen Garten oder auf den Balkon setzt!

Detailaufnahme: Fast geschlossenes Fächerblatt mit hellgrünen-gelben Blüten im Innern des Frauenmantels

Wie ein Mantel schützen die Blätter der Alchemilla ihre Blütenknospen

Frauenmantel ernten

Möchtest du deine Alchemilla für Tee oder Aufgüsse verwenden, musst du sie vorher ernten. Dabei schneidest du am besten gleich den gesamten Stängel ab. Entnimm deinem Heilkraut so viel du möchtest. Für deinen Wintervorrat solltest du die Pflanzenteile bis ca. September ernten. Danach verwelken die Blätter!

Die Kräuter kannst du entweder getrocknet lagern oder du machst aus ihnen eine Frauenmantel-Tinktur.

Frauenmantel schneiden

Ja, die Alchemilla kannst und solltest du ab und zu schneiden.

Ein Rückschnitt fördert ein gesundes Wachstum. Er nimmt deiner Pflanze auch etwas Höhe, wenn sie dir zu gross wird. Und ohne welke Pflanzenteile sieht der Frauenmantel auch einfach schöner aus. 😁

Möchtest du eine 2. Blüte auslösen, kannst du die verwelkten, bräunlichen Blütenstände deines Frauenmantels komplett abschneiden (ca. Ende Juli). Nutze für den Schnitt eine saubere Gartenschere. ✂️

Im Herbst ist ein weiterer Schnitt möglich, bei dem du alle Triebe bodeneben entfernst. Dieser Radikalschnitt ist rein optional. Falls du dich dafür entscheidest, solltest du ihn allerdings spätestens im September vornehmen. Danach braucht die Alchemilla nämlich Zeit, neue Blätter zu bilden – denn auch der Frauenmantel schützt sich gerne gegen Frost.

Frauenmantel im Garten oder im Topf überwintern

Um deine mehrjährige Alchemilla richtig zu überwintern, brauchst du kaum etwas zu tun. Egal ob sie im Garte steht oder im Pflanzkübel auf dem Balkon verweilt, im Winter kannst du deine Heilpflanze überall gleich behandeln.

Weil dein Frauenmantel winterhart ist, musst du ihn nicht abdecken oder düngen. Entferne gelegentlich Blätter vom Boden und Schnee über der Staude, damit alle Pflanzenteile gut atmen können. 🍃

Und das wars auch schon mit deinem Winterdienst, lass im Warmen deine Seele baumeln, denn auch du brauchst mal eine Erholung. 😉